舌磨きについて
投稿日：2022年11月7日
カテゴリ：予防関連
歯科衛生士の五十嵐です
皆さん舌の清掃は行っていますか？？
マスク時代になってから 口臭が気になりますと言う声も出てきています 口臭は主に「舌苔」という、舌の表面にある白い帯状のものが原因と言われています なので、舌清掃による舌苔の除去が予防法の1つとしてあげられます！ ただ、磨きすぎてしまうと舌が傷ついてしまうので磨きすぎには注意をしましょう⚠ ①お口が乾いたら水を口に含んだりして舌苔を柔らかくしましょう！ 乾いた状態で磨くと傷つきやすいためお口の中を濡らしておきましょう。 ②水で濡らしただけの舌ブラシをつかいましょう！ ③舌をできるだけまえに出しましょう！ 舌の奥にも舌苔は付いています。ブラシが奥まで届くようにできるだけ舌を前に出しましょう。 ④奥から手前に全体を磨く ！奥の方を磨くときは、数秒間息を止めたりお口の上あごに触れないようにすると吐き気が起きにくくなります ⑤ぶくぶくうがいとガラガラうがいをしっかり行う！ 取り除いた舌苔を確実にお口の中から出すために口の奥もうがいをしっかりしましょう！ 舌ブラシは当院でも販売しておりますので、気になる方はスタッフにお尋ねください！■ 他の記事を読む■
